予防歯科のよくある質問FAQ｜通院頻度・費用・痛み・自宅ケアまでまとめて解説
- 2026/01/08
- 予防歯科
ひかる歯科・矯正歯科 新小岩です。
予防歯科に興味はあるけれど、「どれくらいの頻度で通うの？」「保険は使える？」「痛い？」「家では何をすればいい？」など、疑問が多くて一歩踏み出しにくい方は少なくありません。
そこで今回は、江戸川区・新小岩で予防歯科をご検討の方向けに、よくある質問をQ&A形式で網羅的に整理しました。
結論から言うと、予防歯科は「高いケアを一度受けて終わり」ではなく、自分に合った頻度と内容で“続けるほど効果が出る”ものです。
初めての方でもわかりやすいように、通院・費用・処置内容・セルフケア・子ども・歯周病・口臭・妊娠中など、よくあるテーマをまとめて解説します。
【目次】
- ◆ まず押さえたい｜予防歯科でよくある誤解
- ◆ 通院頻度のFAQ｜どれくらいのペースが目安？
- ◆ 費用・保険のFAQ｜保険適用？自費？どこまで含まれる？
- ◆ 処置内容のFAQ｜クリーニングで何をする？PMTC・歯石取りの違いは？
- ◆ 痛み・時間のFAQ｜痛い？どのくらい時間がかかる？
- ◆ 自宅ケアのFAQ｜歯ブラシ・フロス・歯間ブラシ・洗口液の正解
- ◆ 子どものFAQ｜何歳から？フッ素は？仕上げ磨きは？
- ◆ 大人のFAQ｜歯周病・口臭・しみる・歯ぐき下がりが気になる
- ◆ 妊娠中・持病のFAQ｜通院して大丈夫？何を優先する？
- ◆ 当院の予防スタイル｜オーダーメイド×見える化×デジタル連携
- ◆ まとめ｜迷ったら“今の状態を知る”ところから
◆ まず押さえたい｜予防歯科でよくある誤解
予防歯科に関する疑問は、実は「誤解」から生まれていることが多いです。
- 誤解1：痛くないなら行かなくていい
むし歯や歯周病は、初期ほど自覚症状が少ないことがあります。気づいた時には治療が大きくなるケースもあります。 - 誤解2：クリーニング＝見た目のため
着色のケアもありますが、主目的は歯石・バイオフィルム（細菌の膜）などの管理です。 - 誤解3：家で頑張れば歯医者は不要
セルフケアは重要ですが、歯石や磨き癖、歯周ポケットなどは専門的なチェックとケアが必要になります。
予防歯科は「通うほど、将来の治療が減る可能性が高まる」取り組みです。江戸川区・新小岩で予防歯科をご検討の方は、まずは疑問を整理するだけでも一歩前進です。
◆ 通院頻度のFAQ｜どれくらいのペースが目安？
Q1. 予防歯科はどれくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 目安は3〜4ヶ月に1回が多いですが、リスク（むし歯・歯周病・矯正中・歯ぐきの状態・セルフケアの難しさ）によって変わります。大切なのは「一律」ではなく、今の状態に合った頻度にすることです。Q2. 半年に1回では足りませんか？
A. 半年に1回でも意味はありますが、歯周病リスクが高い方、歯石が付きやすい方、磨き残しが多い方は、間隔が空くほどリスクが上がりやすくなります。できればまずは3〜4ヶ月で状態が安定するか確認し、安定してきたら間隔を調整するのが現実的です。Q3. しばらく歯医者に行けていません。いきなりメンテナンスして大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。ただし、いきなり「お掃除だけ」で終わらせず、まずは検査（歯ぐき・歯周ポケット・出血・必要に応じてレントゲン撮影）を行い、優先順位を整理した方が安心です。
A. 目安は3〜4ヶ月に1回が多いですが、リスク（むし歯・歯周病・矯正中・歯ぐきの状態・セルフケアの難しさ）によって変わります。大切なのは「一律」ではなく、今の状態に合った頻度にすることです。Q2. 半年に1回では足りませんか？
A. 半年に1回でも意味はありますが、歯周病リスクが高い方、歯石が付きやすい方、磨き残しが多い方は、間隔が空くほどリスクが上がりやすくなります。できればまずは3〜4ヶ月で状態が安定するか確認し、安定してきたら間隔を調整するのが現実的です。Q3. しばらく歯医者に行けていません。いきなりメンテナンスして大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。ただし、いきなり「お掃除だけ」で終わらせず、まずは検査（歯ぐき・歯周ポケット・出血・必要に応じてレントゲン撮影）を行い、優先順位を整理した方が安心です。
頻度のざっくり目安（例）
・むし歯・歯周病リスクが高い：1〜3ヶ月
・一般的な予防：3〜4ヶ月
・状態が安定している：4〜6ヶ月（目安）
※最適な頻度は検査結果で調整します。
・むし歯・歯周病リスクが高い：1〜3ヶ月
・一般的な予防：3〜4ヶ月
・状態が安定している：4〜6ヶ月（目安）
※最適な頻度は検査結果で調整します。
◆ 費用・保険のFAQ｜保険適用？自費？どこまで含まれる？
Q4. 予防歯科は保険が使えますか？
A. 内容によって異なります。歯周病の検査（歯周ポケット測定など）や歯石除去、歯周病の基本的な処置は、基本的に保険適用になります。一方で、より快適さや仕上がり、バイオフィルム管理を重視したクリーニング（例：PMTCなど）は自費になる場合があります。Q5. クリーニングの費用はどれくらいですか？
A. 実際の費用は「保険か自費か」「当日の処置内容」「歯石の量」「歯ぐきの状態」で変わります。まずは検査を行い、当日に行う内容と費用の見通しをわかりやすくご説明します。Q6. 自費の予防は何が違いますか？
A. 一般的には、処置時間の確保、快適さ、細部の仕上げ、着色・バイオフィルムへのアプローチ、記録と説明の密度などが変わりやすいです。ただし、最重要なのは「継続」です。無理のない範囲で続く形を一緒に選ぶ方が、結果につながりやすくなります。
A. 内容によって異なります。歯周病の検査（歯周ポケット測定など）や歯石除去、歯周病の基本的な処置は、基本的に保険適用になります。一方で、より快適さや仕上がり、バイオフィルム管理を重視したクリーニング（例：PMTCなど）は自費になる場合があります。Q5. クリーニングの費用はどれくらいですか？
A. 実際の費用は「保険か自費か」「当日の処置内容」「歯石の量」「歯ぐきの状態」で変わります。まずは検査を行い、当日に行う内容と費用の見通しをわかりやすくご説明します。Q6. 自費の予防は何が違いますか？
A. 一般的には、処置時間の確保、快適さ、細部の仕上げ、着色・バイオフィルムへのアプローチ、記録と説明の密度などが変わりやすいです。ただし、最重要なのは「継続」です。無理のない範囲で続く形を一緒に選ぶ方が、結果につながりやすくなります。
◆ 処置内容のFAQ｜クリーニングで何をする？PMTC・歯石取りの違いは？
Q7. クリーニングでは何をしますか？
A. 一般的には、歯ぐきのチェック、歯石やプラーク（歯垢）の除去、セルフケアの確認とアドバイスなどを行います。歯周病リスクが高い方は、歯周ポケットの状態に合わせた処置が中心になることもあります。Q8. 歯石取りとPMTCは何が違いますか？
A. 大きく言うと、歯石取りは「固まった付着物（歯石）を取る」イメージ、PMTCは「歯面の細菌の膜（バイオフィルム）を意識して、仕上げまで行う」イメージです。目的が重なる部分もありますが、どちらを重視するかは歯ぐきの状態やご希望で変わります。Q9. 歯石は毎日取れますか？
A. 歯石は歯ブラシでは落とせません。磨き残しが石のように固まることでできるため、歯科医院での専門的な除去が必要です。予防歯科は、この歯石・バイオフィルムの管理を定期的に行うことで効果が出やすくなります。
A. 一般的には、歯ぐきのチェック、歯石やプラーク（歯垢）の除去、セルフケアの確認とアドバイスなどを行います。歯周病リスクが高い方は、歯周ポケットの状態に合わせた処置が中心になることもあります。Q8. 歯石取りとPMTCは何が違いますか？
A. 大きく言うと、歯石取りは「固まった付着物（歯石）を取る」イメージ、PMTCは「歯面の細菌の膜（バイオフィルム）を意識して、仕上げまで行う」イメージです。目的が重なる部分もありますが、どちらを重視するかは歯ぐきの状態やご希望で変わります。Q9. 歯石は毎日取れますか？
A. 歯石は歯ブラシでは落とせません。磨き残しが石のように固まることでできるため、歯科医院での専門的な除去が必要です。予防歯科は、この歯石・バイオフィルムの管理を定期的に行うことで効果が出やすくなります。
ポイント
予防の目的は「1回のクリーニングで完璧にする」ことではなく、状態を把握し、次回までの改善点を明確にして、継続で安定させることです。
予防の目的は「1回のクリーニングで完璧にする」ことではなく、状態を把握し、次回までの改善点を明確にして、継続で安定させることです。
◆ 痛み・時間のFAQ｜痛い？どのくらい時間がかかる？
Q10. クリーニングは痛いですか？
A. 歯ぐきが腫れている、炎症が強い、歯周ポケットが深い、知覚過敏があるなどの場合は、しみたり痛みが出やすいことがあります。逆に、状態が安定している方は、痛みがほとんどないことも多いです。痛みが心配な場合は遠慮なくお伝えください。Q11. どれくらい時間がかかりますか？
A. 内容によりますが、検査＋処置＋説明まで含めて一定の時間が必要です。初回は状態確認があるため、特に丁寧に進めます。忙しい方は「今日は検査中心」「次回クリーニング中心」のように、無理のない進め方も可能です。Q12. 出血するのは悪いことですか？
A. 歯ぐきに炎症があると出血しやすくなります。出血自体は“体からのサイン”なので、原因（磨き残し、歯石、歯周ポケット）を確認して対策することが重要です。
A. 歯ぐきが腫れている、炎症が強い、歯周ポケットが深い、知覚過敏があるなどの場合は、しみたり痛みが出やすいことがあります。逆に、状態が安定している方は、痛みがほとんどないことも多いです。痛みが心配な場合は遠慮なくお伝えください。Q11. どれくらい時間がかかりますか？
A. 内容によりますが、検査＋処置＋説明まで含めて一定の時間が必要です。初回は状態確認があるため、特に丁寧に進めます。忙しい方は「今日は検査中心」「次回クリーニング中心」のように、無理のない進め方も可能です。Q12. 出血するのは悪いことですか？
A. 歯ぐきに炎症があると出血しやすくなります。出血自体は“体からのサイン”なので、原因（磨き残し、歯石、歯周ポケット）を確認して対策することが重要です。
◆ 自宅ケアのFAQ｜歯ブラシ・フロス・歯間ブラシ・洗口液の正解
Q13. 歯ブラシは何を選べばいいですか？
A. まずは「小さめヘッド」「毛先が開きにくい」「自分の口に無理なく届く」ものが基本です。硬すぎる歯ブラシで強く磨くと、歯ぐきが下がる原因になることがあります。自分に合う硬さ・当て方が重要です。Q14. フロスは毎日必要ですか？
A. 可能なら毎日がおすすめです。歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れが残りやすく、むし歯・歯周病のリスクになりやすいからです。「毎日は無理」という方は、まずは週に数回でも続ける価値があります。Q15. 歯間ブラシとフロスはどちらがいいですか？
A. 歯と歯の隙間が小さい方はフロス、隙間がある方は歯間ブラシが合うことが多いです。ただし、サイズが合っていない歯間ブラシは歯ぐきを傷つけることがあります。歯科医院でサイズ確認をすると安心です。Q16. 洗口液（マウスウォッシュ）は必要ですか？
A. 洗口液は補助として役立つことがありますが、基本は「歯ブラシ＋補助清掃（フロス等）」です。洗口液だけで予防できるわけではありません。刺激が強いものは合わないこともあるため、目的に合わせて選ぶのがポイントです。Q17. 電動歯ブラシは効果がありますか？
A. 正しく使えると効果的です。ただし「当て方」「時間」「補助清掃の併用」が重要で、電動にしただけで完璧になるわけではありません。磨き残しのクセが強い方ほど、チェックしながら使うと結果が出やすくなります。
A. まずは「小さめヘッド」「毛先が開きにくい」「自分の口に無理なく届く」ものが基本です。硬すぎる歯ブラシで強く磨くと、歯ぐきが下がる原因になることがあります。自分に合う硬さ・当て方が重要です。Q14. フロスは毎日必要ですか？
A. 可能なら毎日がおすすめです。歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れが残りやすく、むし歯・歯周病のリスクになりやすいからです。「毎日は無理」という方は、まずは週に数回でも続ける価値があります。Q15. 歯間ブラシとフロスはどちらがいいですか？
A. 歯と歯の隙間が小さい方はフロス、隙間がある方は歯間ブラシが合うことが多いです。ただし、サイズが合っていない歯間ブラシは歯ぐきを傷つけることがあります。歯科医院でサイズ確認をすると安心です。Q16. 洗口液（マウスウォッシュ）は必要ですか？
A. 洗口液は補助として役立つことがありますが、基本は「歯ブラシ＋補助清掃（フロス等）」です。洗口液だけで予防できるわけではありません。刺激が強いものは合わないこともあるため、目的に合わせて選ぶのがポイントです。Q17. 電動歯ブラシは効果がありますか？
A. 正しく使えると効果的です。ただし「当て方」「時間」「補助清掃の併用」が重要で、電動にしただけで完璧になるわけではありません。磨き残しのクセが強い方ほど、チェックしながら使うと結果が出やすくなります。
自宅ケアの基本はこの3つ
① 自分に合う道具（歯ブラシ・フロス等）
② 正しい当て方（強くこすらない）
③ “磨けているか”の定期チェック（ここが継続のカギです）
① 自分に合う道具（歯ブラシ・フロス等）
② 正しい当て方（強くこすらない）
③ “磨けているか”の定期チェック（ここが継続のカギです）
◆ 子どものFAQ｜何歳から？フッ素は？仕上げ磨きは？
Q18. 子どもは何歳から予防歯科に行けばいいですか？
A. 歯が生えてきたら受診のタイミングになります。特に、むし歯予防だけでなく、歯磨き習慣や食習慣の確認、歯並びや口の使い方の癖のチェックも早めにできると安心です。Q19. 子どものフッ素は必要ですか？
A. フッ素はむし歯予防に有効とされる方法のひとつです。年齢やむし歯リスク、生活習慣に応じて、無理のない範囲で取り入れるのが現実的です。Q20. 仕上げ磨きはいつまで必要ですか？
A. 目安はありますが、実際は「上手に磨けるか」「奥歯まで届いているか」で変わります。小学生でも磨き残しが多い子は多いため、定期的に磨き方を確認して、必要なら仕上げ磨きを継続した方が安心です。
A. 歯が生えてきたら受診のタイミングになります。特に、むし歯予防だけでなく、歯磨き習慣や食習慣の確認、歯並びや口の使い方の癖のチェックも早めにできると安心です。Q19. 子どものフッ素は必要ですか？
A. フッ素はむし歯予防に有効とされる方法のひとつです。年齢やむし歯リスク、生活習慣に応じて、無理のない範囲で取り入れるのが現実的です。Q20. 仕上げ磨きはいつまで必要ですか？
A. 目安はありますが、実際は「上手に磨けるか」「奥歯まで届いているか」で変わります。小学生でも磨き残しが多い子は多いため、定期的に磨き方を確認して、必要なら仕上げ磨きを継続した方が安心です。
江戸川区・新小岩で「子どもを予防目的で通わせたい」という方は、むし歯予防だけでなく、家庭で続く形に落とし込むことが重要です。
◆ 大人のFAQ｜歯周病・口臭・しみる・歯ぐき下がりが気になる
Q21. 歯周病が心配です。何をすればいいですか？
A. まずは歯ぐきの検査（出血、歯周ポケット、歯石の付着など）で現状を把握することが最優先です。その上で、プロケアとセルフケアで予防することが重要です。Q22. 口臭が気になります。予防歯科で改善しますか？
A. 口臭の原因は複数ありますが、歯周病・舌苔・磨き残し・詰め物の不適合など、口腔内が関係する場合は改善につながることがあります。まずは原因を整理することが重要です。Q23. 歯がしみます。クリーニングして大丈夫ですか？
A. しみの原因が知覚過敏なのか、むし歯なのか、歯ぐき下がりなのかで対応が変わります。状態確認をしたうえで、刺激を抑えながら進めることは可能です。Q24. 歯ぐきが下がってきた気がします。予防で止められますか？
A. 原因（歯周病、強すぎるブラッシング、噛み合わせの偏りなど）を整理して、悪化要因を減らすことが大切です。完全に元に戻すのは難しい場合もありますが、進行を抑えることは期待できます。
A. まずは歯ぐきの検査（出血、歯周ポケット、歯石の付着など）で現状を把握することが最優先です。その上で、プロケアとセルフケアで予防することが重要です。Q22. 口臭が気になります。予防歯科で改善しますか？
A. 口臭の原因は複数ありますが、歯周病・舌苔・磨き残し・詰め物の不適合など、口腔内が関係する場合は改善につながることがあります。まずは原因を整理することが重要です。Q23. 歯がしみます。クリーニングして大丈夫ですか？
A. しみの原因が知覚過敏なのか、むし歯なのか、歯ぐき下がりなのかで対応が変わります。状態確認をしたうえで、刺激を抑えながら進めることは可能です。Q24. 歯ぐきが下がってきた気がします。予防で止められますか？
A. 原因（歯周病、強すぎるブラッシング、噛み合わせの偏りなど）を整理して、悪化要因を減らすことが大切です。完全に元に戻すのは難しい場合もありますが、進行を抑えることは期待できます。
◆ 妊娠中・持病のFAQ｜通院して大丈夫？何を優先する？
Q25. 妊娠中でも予防歯科に通えますか？
A. 多くの場合、体調に配慮しながら受診できます。妊娠中は歯ぐきが腫れやすくなることもあるため、無理のない範囲で状態チェックとセルフケアの確認を行うと安心です。心配な点があれば、事前にご相談ください。Q26. 糖尿病など持病があります。予防歯科は関係ありますか？
A. 歯周病は全身状態と関係が指摘されることがあるため、口腔内の炎症を減らし、清潔な状態を保つことは大切です。医科の治療状況も含めて、無理のない形で進めます。
A. 多くの場合、体調に配慮しながら受診できます。妊娠中は歯ぐきが腫れやすくなることもあるため、無理のない範囲で状態チェックとセルフケアの確認を行うと安心です。心配な点があれば、事前にご相談ください。Q26. 糖尿病など持病があります。予防歯科は関係ありますか？
A. 歯周病は全身状態と関係が指摘されることがあるため、口腔内の炎症を減らし、清潔な状態を保つことは大切です。医科の治療状況も含めて、無理のない形で進めます。
◆ 当院の予防スタイル｜オーダーメイド×見える化×デジタル連携
ひかる歯科・矯正歯科 新小岩では、予防歯科を「続けられること」を最重要視しています。そのために、次の5軸を大切にしています。
- ・カスタム診断：生活習慣やリスクに合わせて、通院頻度・自宅ケアの優先順位を整理します
- ・見える化：スキャナー等を活用し、“見てわかる”説明を重視します
- ・プロ＋セルフケア：PMTCなどのプロケアと、家庭で続くケアをセットでサポートします
- ・ファミリー対応：ご家族で通いやすい環境づくりを重視します
- ・デジタル対応：予約・問診・記録をスムーズにし、継続の負担を減らします
大切なのは「わかった」で終わらせないこと
理解できる → 続けられる → 変化が見える、の流れを一緒に作ります。
理解できる → 続けられる → 変化が見える、の流れを一緒に作ります。
◆ まとめ｜迷ったら“今の状態を知る”ところから
- 予防歯科は「一度で完成」ではなく、継続で安定させるものです
- 頻度・費用・痛み・自宅ケアは、状態によって最適解が変わります
- 最初の一歩は「今の状態を知ること」です
江戸川区・新小岩で予防歯科をお探しの方は、まずは気軽にご相談ください。疑問を整理し、無理のない範囲で続く形をご案内します。
シリーズまとめ
予防歯科シリーズ（全8回）をご覧いただきありがとうございました。
「予防歯科って何？」「定期検診のメリット」「自宅ケア」「子ども」「大人」「高齢者」「デジタル×予防」、そして本記事のFAQまで、予防を“続けられる形”にするための情報をまとめてきました。
迷ったら、まずは状態チェックから始めてみてください。
予防歯科シリーズ（全8回）をご覧いただきありがとうございました。
「予防歯科って何？」「定期検診のメリット」「自宅ケア」「子ども」「大人」「高齢者」「デジタル×予防」、そして本記事のFAQまで、予防を“続けられる形”にするための情報をまとめてきました。
迷ったら、まずは状態チェックから始めてみてください。
ひかる歯科・矯正歯科 新小岩
院長 増田 光
院長 増田 光